bcaa kreatyna

Kreatyna (zwykly monohydrat) i aminokwasy rozgalezione bcaa

cykle to sie robi na sterydach nie na suplementach:-) Bcaa szkoda kasy troche lepiej kup sobie pure power od sfd, ja bardzo zadowolony jestem. Beta alanina rownie dobra jak kreatyna, ale najlepiej brac te dwa suple jednoczesnie.

Nie nastąpił żaden chaos. Napisaliśmy Tobie jakie są opcje stosowania wymienionych suplementów (cytrulina, beta alanina, arginina, aminokwasy rozgałęzione BCAA i kreatyna) w zależności od określonej formy aktywności. Każdy znać napisał również swoje propozycje, które mogą się trochę różnić. Tutaj nie ma lepszej i gorszej opcji. Możliwości jest [...]

Beta-Alanina, BCAA, ewentualnie kreatyna i jakies witaminy.

w takim razie kreatyna ( zwykłe mono np z Universala ), BA ( np SFD ), BCAA ( np Hi tec ) i jakieś witaminy ( Tested N )

Możesz podczas możesz przed, ja sam wolałem przed, biłka po treningu nie bierz bo nie musisz/możesz przyjmować dużych ilości białka aby nie zakwaszać organizmu. Kreatyna, BCAA i Beta-Alanina na tym się skup. Kup te 3 suple i na pewno będziesz zadowolony ;)

co to za *******enie pewnie ze mozna jak najbardziej ****a co tu sie dzieje kreatyna i oxa to za***iste polaczenie i ludzie jak za duzo pojecia nie macie to poprostu sie nie wypowiadajcie a bcaa i glutamina podczas cyklu jak najbardziej wskazane Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-05-17 22:44:52

[...] jest bardziej korzystne dla wzrostu mięśni.Dobrze uwodniona komórka znajduje się w bardziej rozwiniętym stanie anabolicznym (zwiększającym mięśnie) i antykatabolicznym (ograniczającym rozkład tkanki mięśniowej). No i własne doświadczenie, sam jestem na ujemnym bilansie +mono i bcaa i nie zauważam spadku mięśni. Ale do tego musi dojść trening.

[...] : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie : Multivitamina, omega 3, zink 50mg, kreatyna, kaseina i zwyczajny izolat, amino kwasy bcaa 8:1:1. Wczesniejsze preparaty: Test prop i npp. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : juz sa Stosowane wcześniej diety :

Niczym specjalnie się nie różniły treningi,w zasadzie trenowałem zawsze typowym splitem z jedną tylko różnicą-były to ogromne ciężary.Przez to automatycznie musiałem wydłużać przerwy między seriami nawet do 5 min.Trening zazwyczaj trwał 2,5godz.Teraz trenuję 1h20min. i przerwy wiadomo są dużo krótsze. Jeżeli chodzi o dietę to mówiłem już o tym [...]

kreatyna codziennie 5g rano i po treningu 5g, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem. Co do tego dodać to wypełnij ankietę działu.

Dostarczasz odpowiednia ilosc skladnikow pokarmowych z diety? ZMA byloby dobre w Twoim przypadku, witaminki, zenszen, carbo dla lepszej odbudowy glikogenu w miesniach po ciezkich treninigach. BCAA rowniez moze byc. Myslales nad kreatyna? Jaki masz staz?

Chyba że staż totalnie zero to mozna zredukować i budować masę w początkowym stadium. Bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem. kreatyna przed i po treningu ok 5g w nietreningowy 5g gainer wg braków w diecie, ale jak chcesz spalić tkankę tłuszczową to nie iwem czy jest sens pakowanie w siebie cukru

bialko wg brakow w diecie, bcaa przed treningowo shot kreatyna dt 10g, dnt 5g. w dt okolo treningowo

Jeśli masz więcej pieniędzy to możesz zakupić BCAA lub beta alaninę (ba dobrze działa z kreatyną), jeśli masz braki w diecie to gainer/białko.

robię cykl na mase. dieta wysokobiałkowa i tu jest ok. Mam do tego węglowodany, bcaa, cm3, białko kazeinowe na noc, i serwatkowe po treningu. Chiałem kupić animal pumpa ale nie mogę go nigdzie znaleźć dlatego szukam zamiennika a nitro wygląda dosyć ciekawie. Zastanawiam się tylko czy nie przesadzę z kreatyną. A Ćwiczę ponad 3 lata.

gainer - uzupelnienie brakow w diecie - skutek uboczny wlasciwie zaden bo to zarcie w proszku troche gorsze niz normalne zarcie bialko - uzupeleninie brakow w diecie kreatyna - dobra na wszystko bcaa - zero skutkow ubocznych witaminy - jesli przedawkujesz to hiperwitaminoza itd itd

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marcoslav PŁEĆ: męska WIEK: 17 lat WZROST: 175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 34 cm OBWÓD ŁYDKI: 35,5 [...]

dobry, kreatyna? jaka? wez mono, bedzie ok gainbolic* bcaa na masie niepotrzebne Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-22 13:03:05

Bede mial ostry yrening przez cale wakacje z dobra dieta i duza iloscia snu,pytanie brzmi co do BCAA,aby zbudowac lepsza wytrzymalosc i czyste miesnie,Nie kreatyna.Staz 2 lata